Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 31,16g | Eiw: 64,91g | Kohlh: 35,01g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 花椰菜. Mittagessen: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 花椰菜, 紅蘿蔔, 雞胸肉（不吃皮）, 蘑菇, 生菜, 生豆包, 雞蛋（整個）. Abendessen: 紅蘿蔔, 薑, 牛肉, 節瓜, Shimonita 下仁田 Shimonita no shirataki(konjac noodles), 洋蔥. Snacks/Sonstiges: 熱狗, Dadohae Olive Laver (seaweed). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Laurenyeh's Gewichtsverlauf
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