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In realtà mi aspettavo altro esito, invece peso invariato e calo di 0.5cm zona ombelico!!🤩
Questo dopo un lungo weekend fuori porta con bei sgarri (ne è valsa la pena), facendo sforare il totale settimanale con più carbo e grassi a sfavore delle pro (media totale calorie in mini Cut rientrante 👌)
Quindi ok!!! 👍
anche la nuova scheda andata molto bene! 🏋🏻♂️
Continuo così ancora per queste due settimane e poi....arriverà il Grande e terribile vero CUT con annesso nuovo allenamento per cercare di togliere tutta questa ciccia 😱🙌
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56,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 59,83g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 174,99g.
Frühstück: Cappuccino, Croissant. Mittagessen: Grenade Protein Spread White Chocolate Cookie, Conad Pane 8 Cereali e Soia. Abendessen: Grana Padano Migros, Bresaola Migros Alta Salumeria, Pizza Margherita Mel . Snacks/Sonstiges: Cioccolato Pistacchio Migros , Moretto Migros . mehr...
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1371 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
19 Mrz 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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Fede 😂 si prevedono svarioni effettivamente 😂
19 Mrz 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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19 Mrz 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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Si immagino "tutta questa ciccia" !!!
20 Mrz 19 vom Mitglied: vidafrenetica
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Vida: ahimè c’è davvero 🙈 voglio vedere se sotto sotto qualche muscoletto costruito c’e oppure no 🤞
20 Mrz 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Mel ma se stai da Dio!!! Che ciccia ti ritrovi?!? 🧐🧐 occhio a non strafare, anche se so che sei MOLTO attenta 😉😘
20 Mrz 19 vom Mitglied: Frantoio
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Ma Mel, e continuare col mini cut...no? Invece di soffrire con il Grande Cut 😁 è più lungo ma comunque efficace 😊 e soffri meno!!!!!!!!
20 Mrz 19 vom Mitglied: Laura4481
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a parte che tutta questa ciccia non la vedo nemmeno io, ma non è il caso di aumentare il deficit solo se vai in stallo?
20 Mrz 19 vom Mitglied: Elena9685
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Ragazze vi ringrazio ❣
voglio seguire le indicazioni della persona a cui ho deciso di riporre la mia piena fiducia!
Stiamo a vedere, eventualmente mi leggerete sofferente e in tal caso avrò bisogno del vostro sostegno 🙈🤣
20 Mrz 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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