Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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59 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 66,45g | Eiw: 79,35g | Kohlh: 121,87g.
Frühstück: 水煮蛋, 富士蘋果, 7-11 和風醬, 乳香世家 全脂牛奶, 番茄, 全聯 結球萵苣, 全聯 香蒜麵包. Mittagessen: 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾, 番茄, 水煮蛋, 烤地瓜, 橄欖油, 蒜頭, 小紅蘿蔔, 四季豆, 青花菜, 全聯 雞胸肉去皮. Abendessen: 盛香珍 無調味杏仁果, 全聯 豬梅花肉, 飯, 青花菜, 香菇, 高麗菜, 番茄. Snacks/Sonstiges: 烤地瓜, Costco 乳清蛋白, 光泉 無糖豆漿. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Annachen.sy's Gewichtsverlauf
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