Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
|
71,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 60,93g | Eiw: 107,88g | Kohlh: 104,83g.
Frühstück: 全麥土司, 拿鐵咖啡, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. Mittagessen: 葡眾 原味餐包, 安佳 鮮奶油, 乳清蛋白（抹茶）. Abendessen: Costco 冷凍藍莓, Arla 動物性鮮奶油, 豆芽菜, 花椰菜, 牛肉. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|