|
А вот и плюс подвезли. Прячу весы. Теперь два раза в месяц взвешивание.
|
89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 146,86g | Eiw: 125,78g | Kohlh: 52,14g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Fazer Crisp Rye, сырники, Простоквашино Молоко 2,5%, Fish House Сельдь Филе Оригинальное. Mittagessen: Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Свиные Ребрышки. Abendessen: Dove Молочный Шоколад, Торговая Площадь Грудинка, Инской Хлеб Деревенский, Лимон, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Простоквашино Творог 5%. mehr...
|
|
2929 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 55 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
а что такое? после тренировки поди?
19 Mrz 19 vom Mitglied: grand_evgenia
|
Пока не особо понимаю. Видимо приближение кд. Глазки сегодня утром были узкие преузкие.
19 Mrz 19 vom Mitglied: Thunderstorm11
|
Таня, значит, точно они. Я на этой неделе собираюсь каждый день вставать на весы. Ибо динамика важная)
19 Mrz 19 vom Mitglied: grand_evgenia
|
Вставай. Морально готова увидеть и плюс? Причем на пустом месте.
Я вот эти две околокдшные недели не буду. Понимаю, что вода, но морально давит.
19 Mrz 19 vom Mitglied: Thunderstorm11
|
Тю)меня до3 кг заливает в это время
19 Mrz 19 vom Mitglied: Nataliya1973
|
Nataliya1973, Вы опытный боец. Не подрезает крылья такой плюс?
19 Mrz 19 vom Mitglied: Thunderstorm11
|
Thunderstorm11 раньше бесило и нервничала.
Сейчас спокойно.
Я же знаю,что я не сожрала "🐘 слона",а значит и жиру не откуда прийти.Значит вода.
У меня даже сейчас,когда дефицит начинается,( сейчас на нормальных калориях) организм стрессует,всегда "+" на весах в первую неделю.
А сейчас весь "дефицит" туда-сюда водица.
Но я знаю,что я в дефиците, поэтому жду.
Вообще на приход воды не только кд влияет.
Факторов очень много:сон, нагрузки,стрессы...
Недоспали -вода "+",перетренили-опять вода.
Поэтому спокойствие 👍.
19 Mrz 19 vom Mitglied: Nataliya1973
|
Nataliya1973, согласна. Работаю над собой.
19 Mrz 19 vom Mitglied: Thunderstorm11
|
Меня плюс бесит, конечно. Но я чётко знаю, что перебора по калорийности нет, и поэтому я права) жаль только, что организм не отдает вес так, как раньше, когда 84 была😄
19 Mrz 19 vom Mitglied: grand_evgenia
|
Thunderstorm11 но психи все равно бывают иногда 😂😎
19 Mrz 19 vom Mitglied: Nataliya1973
|
Grand_evgenia, я в 124 тоже так неплохо справлялась.
19 Mrz 19 vom Mitglied: Thunderstorm11
|
Nataliya1973, мы живые человеки из плоти и крови. Имеем право.
19 Mrz 19 vom Mitglied: Thunderstorm11
|
согласна на все 100
процентов с Nataliya
19 Mrz 19 vom Mitglied: ilaivanov33701
|
Танюша, а ну выше нос. Я сама с собой договорилась: до 10 мая цель- удержать свой вес. Ну как тут похудеешь, праздник на празднике? Поэтому взвешиваемся 1-2 раза в неделю и после того как чувствуем что слились. Так что, давай до конца праздников расслабимся, похудеем- хорошо, не похудеем- переживем праздники без лишних кг как это было раньше. Если к маю придем в той же цифре- мы молодцы и умнички- зафиксировали свою 10ку. А потом пойдем дальше, без провокационных праздников стройнеть. Давай так, мне это морально помогло, я теперь не парюсь и не выношу мозг себе.
19 Mrz 19 vom Mitglied: Расписна_Я
|
Raspisnai, Оля, спасибо. Я норм. Не сильно убиваюсь. У меня никакие сроки не горят.
Ловлю дзен, дышу и иду дальше.
20 Mrz 19 vom Mitglied: Thunderstorm11
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Thunderstorm11's Gewichtsverlauf
|