Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2012
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103,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 73,45g | Eiw: 102,37g | Kohlh: 254,56g.
Frühstück: Quick Oats, California Sun-Dried Raisins, Organics Original Creamer, Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Walnuts. Mittagessen: Lean Gourmet Buffalo-Style Chicken Snackers, Diet Coke (Can). Abendessen: Spaghetti, Chicken Breast Tenderloins, Vegetable Oil. Snacks/Sonstiges: Howie Bread, Chocolate Chip Cookie, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). mehr...
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3489 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 34 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 16 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Boone00021's Gewichtsverlauf
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