Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 70,73g | Eiw: 76,81g | Kohlh: 187,80g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli, Havuç, Turp, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çiğ Köfte, Bulgur Pilavı. Abendessen: Yumurtalı Ispanak, Sulu Köfte. Snacks/Sonstiges: Bim Kazandibi, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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