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he he, eindelijk weer wat eraf
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88,7 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 77,96g | Kohlh: 145,49g.
Frühstück: Terrasana Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, AH Blauwe Bessen. Mittagessen: Rozijnen, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, AH Biogarde Stand Naturel, Rucola Sla, AH Avocado Eetrijp, Gerookte Zalm, No Fairytales Wortel Tortilla. Abendessen: Gebakken of Geroosterde Zalm, No Fairytales Wortel Tortilla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Gezeefde Tomaten, Bonduelle Zwarte Bonen, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Mesa Mexicana Tex Mex Enchilada Seasoning Mix, Veldsla, Augurken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Jumbo Houmous, Wortelen, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Granny Smith Appels, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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