Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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90 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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745 kcal
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Fett: 17,76g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 85,84g.
Frühstück: Grahamka. Mittagessen: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Wołowina Duszona z Ziemniakami i Warzywami w Sosie Pomidorowym. mehr...
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3857 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gumcyk89's Gewichtsverlauf
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