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That's fine, Mif! Do better every day than you used to be.
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 45,81g | Kohlh: 155,72g.
Frühstück: Alpukat, Oatmeal. Mittagessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tomat Merah, Labu Dimasak, Bayam. Abendessen: Sari Roti Roti Gandum, Pisang. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Laub - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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miftahmj's Gewichtsverlauf
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