Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 84,78g | Eiw: 96,77g | Kohlh: 356,97g.
Frühstück: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Ekmecik Köy Ekmeği, Yumurta Beyazı, Tere, Toz Biber, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Mittagessen: Çilek, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Susamlı Simit. Abendessen: Tamek Acılı Ketçap, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Snacks/Sonstiges: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Dost Yarım Yağlı Süt, Torku Banada, Tam Buğday Ekmeği, Ülker Metro Protein. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hazal.ca's Gewichtsverlauf
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