Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 58,96g | Eiw: 123,18g | Kohlh: 205,55g.
Frühstück: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Vişne Reçeli, Susamlı Simit. Mittagessen: Zeytinyağlı Barbunya, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Supplementler Whey Protein . Snacks/Sonstiges: Ceviz, Muz. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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onurdemirsu's Gewichtsverlauf
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