Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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69,0 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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952 kcal
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Fett: 37,58g | Eiw: 60,17g | Kohlh: 100,16g.
Frühstück: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Clementines, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: Walnuts, Corn, Cooked Lentils, Beatrice 0% Skim Milk, Egg. Abendessen: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Sunrise Tofu Extra Firm, Avocados, Cauliflower, Red Sweet Pepper. Snacks/Sonstiges: Pears, Clementines, Tea with Milk. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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