Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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81 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 140,15g | Kohlh: 247,33g.
Frühstück: Nescafé Cappuccino Tradicional, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Subway Tomate, Alface, Arroz Branco, Vagem, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: McDonald's Batata Frita (Média), Del Valle Suco de Uva, McDonald's Big Mac, Camil Proteína de Soja Texturizada, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. Snacks/Sonstiges: Melão, Banana Nanica, Morangos, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Tah.monteiro's Gewichtsverlauf
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