Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
|
64 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 64,56g | Eiw: 91,09g | Kohlh: 172,12g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Домик в деревне Простокваша, Фермерский Продукт Творог 18%, Приготовленная Тыква, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Изюм, Russian Caviar Икра Черная, Кофе, Хлеб Зерновой. Mittagessen: Лукум, Финик, Чай, Гороховая Каша, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Abendessen: Чай, Рафаэлло Конфета, Финик, ВкусВилл Хурма Вяленая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перекресток Матнакаш, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Сушеные Груши, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Хурма, Ашан Кешью Сушеный, Миндаль. mehr...
|
|
1972 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
silverksv's Gewichtsverlauf
|