Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
|
51 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 71,42g | Eiw: 120,69g | Kohlh: 96,26g.
Frühstück: BioMeals Dieta-Jam Черника, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр Маасдам, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Зеленое Яблоко. Mittagessen: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Суп из Семги. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Конфеты Ассорти, Яблоко, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Козий Сыр (Твердый), Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2026 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anhen74's Gewichtsverlauf
|