Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2012
|
75,4 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 53,34g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 257,75g.
Frühstück: Café, Edulcorantes (Sacarina), Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Galleta, Special K Chocolate de Leite. Mittagessen: Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Tortilla de Huevo, Mezcla de Setas, Arroz Basmati. Abendessen: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre (Sidra), Yemas de Esparragos, Gelatina sin Azucar, Tortilla de Patatas. Snacks/Sonstiges: Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Manzanas, Peras. mehr...
|
|
2545 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|