Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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58,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 58,99g | Eiw: 102,81g | Kohlh: 88,21g.
Frühstück: 義美 全脂鮮乳, 富士蘋果, 烤地瓜, 7-11 和風醬, 番茄, 全聯 結球萵苣, 水煮蛋. Mittagessen: 滷蛋, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 水晶餃, 雞心, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 空心菜, 玉米筍, 高麗菜, 番茄, 飯. Abendessen: 全家 匈牙利香草烤雞腿, 全聯 雞胸肉去皮, 蒜頭, 小紅蘿蔔, 四季豆, 花椰菜, 水煮蛋, 橄欖油. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
TRX - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Annachen.sy's Gewichtsverlauf
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