Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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50,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 127,45g | Kohlh: 128,32g.
Frühstück: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр, Тунец, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Mittagessen: Красный Сладкий Перец, Мистраль Гречка Отварная, Говяжья печень тушеная. Abendessen: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Цукини, Оливковое Масло, Яйцо, Сельдерей, Лук, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Болгарский Перец, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Пп шоколадные маффины. mehr...
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1566 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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