Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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55,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 28,14g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 123,21g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Яблоко Голден, Кофе с Молоком. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Abendessen: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лук, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Яблоки Бабушки Смит. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден, Помидоры Черри. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nata$17's Gewichtsverlauf
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