Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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98,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 83,23g | Eiw: 99,75g | Kohlh: 234,23g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Krem Peyniri, Doğanay Şalgam Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sulu Köfte, Ispanak Yemeği, Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Fora Zeytin Ezmesi, Karper Üçgen Peynir, Susamlı Simit, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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