Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
|
64,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 56,44g | Eiw: 66,77g | Kohlh: 158,15g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Приготовленная Тыква, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо, Изюм, Russian Caviar Икра Черная, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Зерновой, Кофе. Mittagessen: Чай с Лимоном, Лукум, Мармелад, Куриная Печень, Овощное Рагу, Виктория Салат из Краснокочанной Капусты. Abendessen: Финик, Курага, Орехи Кешью, Миндаль, Тушеные Овощи, Финик, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Финик, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Кофе, Макарун. mehr...
|
|
1639 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
silverksv's Gewichtsverlauf
|