Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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85,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 62,98g | Eiw: 159,92g | Kohlh: 61,19g.
Frühstück: Mimosa Leite Magro, Seara Farelo de Aveia. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Pingo Doce Feijão Frade, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Café, Frize Limão, Pingo Doce Queijo Fresco Light. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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