Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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70,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 72,39g | Eiw: 75,72g | Kohlh: 105,45g.
Frühstück: Valio Sokeriton Mehukeitto, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Uunijuurekset, Broilerinfilee. Abendessen: Oivariini Vähärasvaisempi, Wasa Ruisraski Näkkileipä, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Snacks/Sonstiges: Valio Oltermanni, Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Pehmopalat, Puhdistamo Puhdas Snack Raakakaakao, Paistettu Kananmuna. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Body Pump - 30 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sikkupikku's Gewichtsverlauf
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