Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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78 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 59,92g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 55,39g.
Frühstück: Herbalife Çikolatalı Shake. Mittagessen: Ceviz, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Herbalife Çikolatalı Shake. Snacks/Sonstiges: Çikolata. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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arzusahancetin's Gewichtsverlauf
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