Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 87,54g | Kohlh: 330,34g.
Frühstück: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, タカノフーズ 納豆, 味噌汁, ご飯, ウインナー. Mittagessen: セブンイレブン ピザトースト, ご飯, バナナ. Abendessen: ご飯, 木綿豆腐, もつ煮, 味噌汁, ゆで卵. Snacks/Sonstiges: 乾燥マンゴー, リンゴ, 飴. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 36 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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seienchin's Gewichtsverlauf
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