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Voltei à rotina de dieta e malhação.
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88,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2677 kcal
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Fett: 108,95g | Eiw: 167,70g | Kohlh: 261,53g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Abacate, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo (Inteiro), Kero Coco Água de Coco, Hortelã, Couve-de-Folhas, Abacaxi. Mittagessen: Cenouras, Alface, Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Feijão Fradinho Cozido. Abendessen: Tirolez Creme de Ricota, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Ovo, Queijo Coalho, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Jandira Castanha do Pará, Tia Sônia Granola, Vigor Iogurte Grego Zero. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Edu vale's Gewichtsverlauf
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