Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 46,26g | Eiw: 82,86g | Kohlh: 121,29g.
Frühstück: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Mittagessen: ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ, ファミリーマート スーパー大麦枝豆こんぶ. Abendessen: 砂肝, 鶏の唐揚げ, セブン&アイ 大豆ミートとふんわりベビーリーフのサラダ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Sonstiges: セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, ウイダー プロテインバー グラノーラ, サントリー 流々茶, ファミリーマート カフェラテ, ハウス食品 メガシャキ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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