Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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50,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 85,94g | Kohlh: 176,08g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Семга Слабосоленая, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Магнит Банан. Mittagessen: Ашан Киви, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%. Abendessen: Сметана , Базовые блинчики на кефире. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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