Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
|
63,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 74,45g | Eiw: 131,96g | Kohlh: 214,21g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Тыква, Сыр Адыгейский, Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо, Изюм, Russian Caviar Икра Черная, Фермерский Продукт Творог 18%, Домик в деревне Простокваша, Кофе, Хлеб Зерновой. Mittagessen: Лукум, Финик, Чай, Краснокочанная Капуста, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Мармелад, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Миндаль, Финик, Орехи Кешью, Курага, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Виктория Салат из Краснокочанной Капусты. Snacks/Sonstiges: Протеиновый Батончик, Хурма. mehr...
|
|
1929 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
silverksv's Gewichtsverlauf
|