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27.7筋肉量36.6 有吃中藥
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53 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 29,35g | Eiw: 179,30g | Kohlh: 138,01g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬歲牌 藜麥芝麻飲, 皇帝豆. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 花椰菜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鯊魚, 芭樂, 鹽. Abendessen: 7-11 溫泉蛋, 全聯 鯛魚片, 工研 烏醋. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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