Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 71,33g | Kohlh: 66,19g.
Frühstück: Dried Seaweed. Mittagessen: Steamed Fish, Steamed or Boiled Shrimp, White Rice. Abendessen: Rebo Kuaci Original, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream and Sugar, Oil Roasted Peanuts (with Salt), Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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