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Moin moin ihr lieben Mitstreiter. Das Wochenende ist greifbar. Ja.....🙈 ich habe immer noch nicht richtig angefangen. Bin eine echte Katastrophe, hatte gestern wieder einen Fressanfall. Einladungen bringen mich immer wieder zu Fall und ich höre nicht auf mich mit Süßen vollzustopfen. Muss mich jetzt am Riemen reißen. Habr einen schönen Freitag. 😀🍀🙋♀️
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86,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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586 kcal
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Fett: 16,00g | Eiw: 47,15g | Kohlh: 62,59g.
Frühstück: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Mittagessen: Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Wünsche dir einen schönen Tag 😉 und reiß dich verdammt nochmal entlich zusammen!!! 😂
22 Mrz 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Moin moin Dorni, ja das muss ich unbedingt machen. Irgendwie läuft es überhaupt nicht bei mir. Winke winke 🍀🙋♀️
22 Mrz 19 vom Mitglied: Süsse 60+
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Von mir gibt es einen kleinen, aber liebevollen Tritt in den HIntern...Zusammenreißen und nicht in alte Muster zurück fallen 😃
22 Mrz 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen ,das Süßkram Problem kenne ich.Versuche es im Moment mit Trockenobst.Funktioniert nicht immer und hat ja auch Zucker, aber vielleicht bissl besser als Süßigkeiten. Gutes Gelingen wünsche ich dir. 🍀👍😊🤗
22 Mrz 19 vom Mitglied: schwarzwälderkirschtorte
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Hallöchen danke für den Tritt, den brauche ich wohl auch. 😀 Mir dem Trockenobst ist eine gute Idee und gesünder als Schoko. Habt noch einen schönen Freitag. 😍🍀🙋♀️
22 Mrz 19 vom Mitglied: Süsse 60+
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Bei mir gibt es gerade 3 Datteln jeden Abend, davor war es 15 g Mango und davor 3 Aprikosen. Es gibt viel Abwechslung bei Trockenobst inzwischen.🙂
22 Mrz 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Ich werde es auf jeden Fall versuchen Tanja. Danke dir für den Tipp. 👍🙋♀️
22 Mrz 19 vom Mitglied: Süsse 60+
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Bei Edeka gibt es ab und zu auch mal getrocknete Kirschen, die sind auch lecker, weil es mal was anderes außer Datteln und Aprikosen ist. Und Penny hat eine tolle Mischung mit verschiedenen Rosinen und Cranberrys. Kann ich auch nur sehr empfehlen. Ich habe mit dafür extra ganz kleine Glasschälchen gekauft in die ich mir meine Fernseh-Ration abends mit abfülle. Wenn alle dann alle. Schöne kleine Hapsen machen und ordentlich kauen. 🙂
22 Mrz 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Hi Süsse, wenn ich Schoki will dann kannst mich mit dem getrockneten Obst jagen, im Moment ess ich ja gar keinen Schoki wg Fastenzeit.....aber ich liiiieeeebe Pralinen und weißt was, wenn ich mir "sündhaft" teure kauf, dann genieße ich auch wirklich nur eine täglich, vielleicht hilft es dir 🤗 ich wünsche dir das du standhaft bleibst und einen schönen Nachmittag ☀️ 🍀
22 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Vielen lieben Dank für eure guten Tipps. Es ist auf jeden Fall einen Versuch wert. 👍Ich bin so froh für eure Unterstützung. 😍👍🙋♀️
22 Mrz 19 vom Mitglied: Süsse 60+
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Geht mir auch immer so. Wenig essen kann ich nicht , aber nichts essen ganz gut !
Versuch‘s doch mal mit einen Entlastungstag ( O - Tag ) das schafft !!
Ist allerdings nichts für „ Weicheier „
Viel Erfolg, Süsse !! 😘
22 Mrz 19 vom Mitglied: Tomahei
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Mir hilft da immer ein Belohnungsprinzip. Für jeden Tag den ich diszipliniert war schmeiße ich 1 € in ein Sparschwein und wenn dann entsprechend was zusammengekommen ist gönne ich mir davon eine Massage zu Belohnung.
22 Mrz 19 vom Mitglied: Computer.Biene 2
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Ich mach mir immer Quark mit frischen oder TK Obst, das hilft mir sehr gut. Ich esse das meist abends.
22 Mrz 19 vom Mitglied: Achill Island
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Hallöchen ihr seid so lieb 😍 Danke für eure guten Tipps, habt noch einen schönen Abend. 🍀🙋♀️
22 Mrz 19 vom Mitglied: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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