Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
|
102,8 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 37,13g | Eiw: 118,54g | Kohlh: 100,62g.
Frühstück: Кефир 3,2%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Курага, Русский Цикорий Цикорий Растворимый с Черникой и Шиповником, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Молоко 3,2%, Аспера Льняное Масло. Mittagessen: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Кефир 3,2%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лук, Увелка Перловка, Рыбный Бульон, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Дикси Киви, Творог 5%, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
ch_elena_s's Gewichtsverlauf
|