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Hey travaillant de nuit depuis janvier j ai pris beaucoup de kilo à grignoter la nuit pour tenir éveiller ! J ai 22 ans et 10kg de trop a mon goût je fais 68 kg pour 1m65 j aimerai arriver à 58kg objectif rééquilibrage alimentaire et arrêter de grignoter 💪🏼 Motivation !!
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66,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 52,20g | Eiw: 56,44g | Kohlh: 130,28g.
Mittagessen: Oeuf Brouillé, Petit Navire Salade de Thon Riz Sauvage, St Môret St Môret, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Jacquet Pain de Mie Complet. Abendessen: Pizza au Fromage. Snacks/Sonstiges: Bananes. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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