Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
|
79,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2236 kcal
|
Fett: 77,73g | Eiw: 96,72g | Kohlh: 298,98g.
Frühstück: 燒餅, 水煎包, 金潤益 黑芝麻粉, 金潤益 亞麻仁籽粉, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). Mittagessen: 水煮蛋, 炒青菜, 雞柳, 義美 亞麻仁油, 紅蘿蔔, 白米, 洋蔥. Abendessen: 火鍋, 吻仔魚, 豆腐, 雞柳, 炒青菜, 高麗菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 堅果, 香蕉, 蘿蔔糕, 番薯/地瓜. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kkoo777's Gewichtsverlauf
|