Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 50,75g | Eiw: 131,80g | Kohlh: 175,49g.
Frühstück: 全聯 全麥吐司, 上下游有機週週現磨花生醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, Curves 乳清蛋白（芝麻）. Mittagessen: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 紅龍 紅龍香脆雞球, 鹽酥雞, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋. Abendessen: Subway 嫩切雞肉, Subway 厚切嫩牛, 黑咖啡. Snacks/Sonstiges: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 番茄. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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