Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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83,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 65,66g | Eiw: 167,78g | Kohlh: 207,61g.
Frühstück: Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Koska Tahin, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Isopure Zero Carb Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Havuç, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Susamlı Simit, Yumurta Beyazı, Domatesler, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Roka Marulu, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Domatesler, Yurdum Biber Salçası, Sığır Üst Filetosu (Sadece Yağsız, 0.3 cm Yağ İçerir, Yüksek Kalite), Sızma Zeytinyağı. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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lostpoison's Gewichtsverlauf
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