Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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70,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 69,17g | Eiw: 99,60g | Kohlh: 133,80g.
Frühstück: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Musli. Mittagessen: Drobimex Rolada z Kurcząt, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Delikate Ser Pleśniowy, Pomidory, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajko. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Sałata, Bułka Tarta, Seler, Bataty Pieczone, Marchewki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Snacks/Sonstiges: Delikate Serek Wiejski Lekki. mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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