Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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66,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 76,70g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 218,80g.
Mittagessen: Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Çorbası. Abendessen: Muz, Kıymalı Karnabahar, Peynirli Makarna. Snacks/Sonstiges: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Tam Buğday Bisküvi, Kırmızı Lezzetli Elma, Ekmecik Sade Galeta. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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drbegum07's Gewichtsverlauf
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