Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
|
74,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2084 kcal
|
Fett: 84,12g | Eiw: 166,31g | Kohlh: 157,42g.
Frühstück: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Triunfo Belgas. Mittagessen: Azeitonas Pretas, Continente Serradura, Red Bull Red Bull, Arroz Branco (Médio, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Abendessen: Pingo Doce Bolacha Maria, Milka Chocolate de Leite , Papaia, Fígado de Porco. Snacks/Sonstiges: Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
João Vaz's Gewichtsverlauf
|