Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
|
67,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 53,38g | Eiw: 81,47g | Kohlh: 127,74g.
Frühstück: Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера "Благояр" Охлаждённое, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Abendessen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Магнат Gold, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , RED Тёмный Шоколад без Сахара, Guandy Маршмеллоу Мини, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Яичница с Помидорами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Лента Яблоко Фуджи. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
psiheya_90's Gewichtsverlauf
|