Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 65,30g | Kohlh: 109,43g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Dempster's Double Flax Bread, Peanut Butter. Mittagessen: Clementines, Dempster's Multigrain Bread, Walnuts, Liberte Greek Yogurt 0%, Frozen Blueberries, Egg. Abendessen: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Cabbage, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines, Whole Wheat Bread, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Broccoli. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Tea with Milk. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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trillium1's Gewichtsverlauf
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