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66 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 141,74g | Kohlh: 193,65g.
Frühstück: 美國芝士, 上下游有機週週現磨花生醬（原味）, 全聯 全麥吐司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 御松奇亞黑白籽. Mittagessen: 鹽酥雞, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Abendessen: 中式麵（綠豆粉，粉絲，米粉）, 魚蛋, 燉雞胸肉（不吃皮）, 烤或水煮魚, 炒空心菜, 炒四季豆, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 雜糧麵包. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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