Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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50,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 47,76g | Eiw: 85,12g | Kohlh: 157,05g.
Frühstück: Песочное Печенье, Магнит Яблоко, Кофе, Сырники с бананом. Mittagessen: Говядина Постная, Морковь, Овощной суп-пюре, Белый Хлеб. Abendessen: Магнит Грейпфрут , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Vici Лосось Слабосоленый, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Stillen - 40 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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