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昨天斷食16:8
今天早上量體重
體重48.6
體脂肪27
昨晚有吃零食
今天一樣斷食16:8
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48,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 88,99g | Eiw: 73,01g | Kohlh: 50,16g.
Mittagessen: 乳香世家 全脂牛奶, 牛小排, 豆干, 水煮蛋, 牛油（加鹽）, 花椰菜. Abendessen: 炸雞排. Snacks/Sonstiges: 純乳酪. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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qwe780531's Gewichtsverlauf
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