|
Так, этот привес меня не сильно порадовал за 2 недели, я надеюсь, что это просто водичка и мышцы очень крепнут, ибо хороший такой спорт у меня начался на улице. Объемы не меняются. Я повышать калораж не буду, останусь на 1900, добавила калории из белков и жиров, углеводы держу в норме, кд второй месяц нет, пора бы в больницу сходить. С психикой пока плохо, могу начать реветь, а потом еле успокоится. Но кушаю я прилично))
|
54 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 64,20g | Eiw: 114,91g | Kohlh: 199,71g.
Frühstück: Помело, Millennium Шоколад 74%, Банан, Овсянка. Mittagessen: Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Укропчик, De Luxe Льняное Масло, Говядина. Abendessen: Сыр 45% Гоудамер, Лук, Аргентина Рыба, Желтый Перец. Snacks/Sonstiges: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Галичина Творог 5%, Сыр 45% Гоудамер, Овсянка, Яйцо(Диана). mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|