Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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74 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 204,42g | Kohlh: 131,40g.
Frühstück: Kiwi, Laranjas, Fígado de Porco. Mittagessen: Banana, Kiwi, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Azeitonas Pretas, Amêndoas de Chocolate, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Leitão. Snacks/Sonstiges: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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