Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2008
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80,4 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1339 kcal
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Fett: 61,37g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 147,78g.
Frühstück: Nature's Own Wheat n' Fiber, peanut butter, water. Mittagessen: Kroger Ham, Wishbone Ranch, Cucumber, Weight Watchers Singles American Cheese, water. Abendessen: taquito, Smokies, Diet Coke, Cherry Coke zero, Crescent roll, Cheese dip, Tostitos, Cool Whip Lite, Pound cake, Strawberries, Wishbone Ranch, Pineapple, Grapes, Chicken breast in water, Water, pecans, green pepper, hidden valley ranch light, Nature's Own Wheat & Fiber bread. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Fat Free Fudge bars . mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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