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昨天嗑了一片雞排
今早有便便了
我在想應該是攝取的油質不夠
昨天亂吃一通也沒胖太多
體重48.8
體脂肪26.8
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48,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 79,48g | Eiw: 87,28g | Kohlh: 92,24g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 白飯, 番茄炒蛋, 炒空心菜, 控肉. Abendessen: 牛排, 炒菠菜, 麻油雞. Snacks/Sonstiges: 蔥油餅. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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qwe780531's Gewichtsverlauf
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